domingo, 15 de marzo de 2015

Strawberry beauty tips

Qué tal el fin de semana? En Valencia ya estamos inmersos en las Fallas, y además con el tiempo tan agradable, las largas caminatas de falla en falla es una actividad casi obligada.
Hoy no os traigo una receta, os traigo 4, y todas con un denominador común: las fresas, aprovechando que estamos en temporada y están muy buenas. 

En.
How was your weekend? Mine was very exciting!! Today I´m going to share some great recipes to recharge batteries and nourish our inner selves and our skin at the same time! As I said, not just one recipe, but 4!! Spring is the best time to make the most of all the benefits that strawberries contain. 



Además de deliciosas, las fresas tienen un alto poder antioxidante y antiinflamatorio, son una fuente rica de vitaminas y manganeso y tienen muy pocas calorías.

Están tan ricas que ya de por sí es una delicia comerlas solas, lo cual es muy sano y ayuda a mantener los dientes blancos y limpios así como a curar llagas, aftas y heridas bucales, evita el sangrado de encías y alivia la gengivitis. A mí me gusta mucho reservar algunas fresas y preparar un agua fresca que es una delicia. Ideal para el tiempo que viene. Si no lo habéis probado nunca os lo recomiendo!


Agua fresca de fresas:

3 o 4 fresas laminadasun limón cortado en cuartos un puñado de hierbabuena
agua mineral

Enfriar todos los ingredientes en una jarra de cristal durante unas horas, preferiblemente de un día para otro (hasta que el agua adquiera un color rosa). Si se desea, endulzar y acompañar con hielo. 


En.

Besides delicious, strawberries are high in antioxidant and anti-inflammatory power, they are a rich source of vitamins and manganese and have very few calories.

They are so delicious and healthy, eating them helps keeping teeth white and clean and heal wounds, ulcers and mouth sores, prevents bleeding gums and relieve gingivitis. I  apart some strawberries and prepare some fresh water. Ideal for the coming time. If you have never tried it, you should give it a go! It´s a delicious detox drink that will cleanse your digestive track and promote healthy, flawless skin!


Fresh strawberry water:

3 or 4 sliced strawberries
lemon wedges
a handful of mint
water

Chill all ingredients in a glass jar for a few hours, better overnight (until the water turns into pink). You can sweeten  and serve with ice if you prefer.


fresh strawberry water

En cuanto a su uso externo, las fresas nos ayudan a eliminar el acné, impurezas, poros abiertos, manchas, finas líneas de expresión y aportar luminosidad al rostro.
Para disfrutar de estos beneficios, podemos preparar una mascarilla facial y un exfoliante, ambos a base de fresas. A continuación os detallaré como prepararlos:


Mascarilla facial de fresas:

Triturar 2 o 3 fresas, mezclar con 3 cdas de yogur natural y 1 cda de miel cruda. Aplicar sobre el rostro limpio y seco, aclarar luego de 15 minutos.


En.
Strawberries also help us eliminate acne, impurities, open pores, blemishes, fine lines and bring light to the face.
To enjoy these benefits, we can prepare a face mask and a scrub, both based strawberries. So easy to prepare!! 

Strawberry facial mask:

Smash 2 or 3 strawberries, mix with 3 tbsp plain yogurt and 1 tbsp raw honey. Apply to clean, dry face, rinse after 15 minutes to reveal soft, glowing skin!



homemade mask
mascarilla facial de fresas, yogur y miel

Exfoliante facial y corporal de fresas:

2 o 3 fresas
1 cda de aceite de oliva virgen extra
1 cda de aceite de coco o de almendras
unas gotitas de vitamina E (opcional)
1/2 taza de azúcar

Trituramos las fresas y mezclamos con los demás ingredientes. 
Reservamos en la nevera, en un recipiente hermético hasta su uso.


Face and Body strawberry scrub:

2 or 3 strawberries
1 tbsp extra virgin olive oil
1 tbsp coconut or almond oil
few drops of vitamin E 
1/2 cup sugar

Grind the strawberries and mix with the rest of ingredients. 
Keep in the fridge in an airtight container until use.

homemade sugar scrub
exfoliante facial y corporal

Y un último tip, esta vez para el cabello. Las fresas ayudan a prevenir la caída del cabello y ayudar a su crecimiento gracias al ácido fólico y vitaminas B6 y B7, además proporciona brillo, hidratación y suavidad, evita el crecimiento de hongos en el cuero cabelludo y previene la caspa.
Esta es una mascarilla muy sencilla de preparar, a base de fresas y aceite de coco. Personalmente me gusta utilizar el aceite de coco batido con batidora de varillas, hasta que tiene la textura de la nata montada, así es mucho más fácil y agradable de utilizar (pero eso lo comentaré con más detalle en el próximo post).

Mascarilla capilar de fresas:

4 o 5 fresas
3 cdas de aceite de coco
2 cdas de yogur natural
1 cda de miel cruda

Trituramos las fresas y mezclamos con el aceite de coco (ya sea derretido a baño maría o batido hasta conseguir textura cremosa), el yogur y la miel.
Aplicamos sobre todo el cabello y dejamos reposar durante 20 minutos.

En.
And one last tip, this time related to hair. Strawberries help prevent hair loss and help growth due to folic acid and vitamins B6 and B7 also provides shine, hydration and softness, prevents fungus on the scalp and  dandruff.
This is a very easy hair mask made with strawberries and coconut oil. Personally I like using coconut oil beaten with wire whisk until it looks like whipped cream, this is much easier and pleasant to apply (I will comment this tip in the next post).

Strawberry hair mask:

4 or 5 strawberries
3 tbsp coconut oil
2 tbsp plain yogurt
1 tbsp raw honey

Smash the strawberries and mix with coconut oil (even melted in a double boiler or beaten until creamy texture), yogurt and honey.
Apply all over the hair and keep it for 20 minutes.
natural hair mask
mascarilla capilar


Hasta aquí las recetas de hoy, espero que probéis alguna de ellas y me contéis vuestra experiencia. Me gusta aprovechar los productos de temporada y una de las mascarillas que más echo en falta durante el resto del año es ésta a base de fresas, así como el exfoliante, es de mis preferidos por el delicioso aroma que deja y la suavidad y luminosidad que aporta a la piel.

Qué os apetecería probar hoy??

En.
That´s all for today, Hope you try some of these delicious recipes and share your experience with us. I like to take the most of seasonal products and I can say I´m expecting this time of the year just to prepare these recipes with fresh ripe strawberries, Give your skin an extra of sweet fragrance, smoothness and brightness!






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