Healthy energy bites

I want to finish this week with these delicious sweets, but not panic beacause it´s  low-calorie and really healthy. It is ideal to carry in the bag and enjoy during a trip or a walk, when we feel the urgent need to peck at something light to regain strength or even stave off hunger.

Despedimos la semana con algo dulce, pero no os asustéis que no tiene muchas calorías y es muy saludable. Es ideal para llevar en el bolso y disfrutar durante el viaje o un paseo, cuando sentimos la imperiosa necesidad de picotear algo ligero para reponer fuerzas y a la vez calmar el gusanillo.

Esta será la primera de otras entradas que iré publicando sobre snacks rápidos y saludables, iré compartiendo diferentes recetas de barritas energéticas, pero hoy me apetecía compartir estos snacks, que son absolutamente deliciosos, nutritivos, saludables y energéticos. Os recomiendo probarlos junto a una taza de café, sabe a gloria!!

Sweet relief

Today I want to introduce one of my favorite products. It is the best I have ever tried to calm stress and depression, mental fatigue and emotional oppression, and any nervous and anxious state. This lotion is prepared with 3 unique ingredients, it smells like perfume, and it really works!!

mejora tu humor y tu estado de ánimo

Hoy os quiero presentar uno de mis productos favoritos. Es lo mejor que he probado nunca para calmar situaciones de estrés y abatimiento, cansancio mental y opresión emocional, y cualquier estado nervioso y de ansiedad. Esta loción se prepara con 3 únicos ingredientes, huele como un perfume, y realmente funciona!! 

Strawberry infused vinegar

I hope you´ve enjoyed a lovely weekend and you could recharge your batteries  to welcome June with open arms and the best of your smiles!!
Today's post is pure summer!  strawberries and salad... and this vinegar with a mild flavor of strawberries, a delicious dressing for any kind of salad, and if you're like me and you feel like going a little further, it is also an amazing facial tonic! May I tell you more?

Espero que hayáis disfrutado de un precioso fin de semana y hayáis podido recargar las pilas para recibir junio con los brazos abiertos y la mejor de las sonrisas!!
El post de hoy es puro verano! temporada de fresas y de ensaladas... y de este vinagre con un suave sabor a fresas, una delicia para aliñar cualquier tipo de ensalada, y si sois como yo y os vais un poco más allá, es también un tónico facial increíble! Os cuento más?

Lavender sugar scrub

I love finishing the week with this sugar scrub, so sweet, so white and so aromatic... before trying it out I already loved the idea of those beautiful lavender flowers mixed in the white sweetness of sugar, it had to be a wonderful scrub... and it is!! when I tried it out I knew it would be an essential basic in my bath products. Let´s go to the recipe, because this lavender & rosemary sugar scrub needs no introduction!!

Me encanta despedir la semana con este exfoliante, tan dulce, tan blanco y tan aromático... antes de probarlo ya me gustaba, esas florecillas de lavanda mezcladas en la blanca dulzura del azúcar, tenía que ser un exfoliante maravilloso... y lo es!! cuando lo probé supe que sería un básico indispensable en mis productos de baño. Vamos a la receta, porque este exfoliante de lavanda y romero no necesita introducción!!

Let´s get cocodicted!!

If you often stop by this blog maybe you´ve noticed that a lot of the recipes that we share here have a common ingredient: coconut oil. For its immense properties and its versatility, it is a wonderful ally in this exciting world of homemade and natural cosmetics.
Today I would like to collect some recipes and tips where coconut oil is the main protagonist.
I hope you like it and you find this post inspiring! You will find the recipes clicking on the links.

Si pasáis a menudo por el blog habréis visto que una gran cantidad de las recetas que aquí compartimos tienen un ingrediente en común: el aceite de coco. Por sus inmensas propiedades y por su versatilidad es un aliado maravilloso en este apasionante mundo de la cosmética casera y natural.

Hoy me gustaría recopilar algunas recetas y trucos donde el aceite de coco es el gran protagonista.

Espero que os guste y os sirva de inspiración! En los links encontraréis las recetas.

lotion bars

Homemade & natural multipurpose cleaner

I hope you´ve had a very happy weekend! I've been really immersed in household chores and I remembered that I had to share the recipe of my all-natural & homemade "Mr Clean", my very best multipurpose cleaner that smells so delicious and doesn´t contain any toxic ingredient... What's more, if you drink it, you would enjoy its health benefits (but don´t drink it!) 
So I was looking forward to Monday to share this post!

Espero que hayáis pasado un muy feliz fin de semana! yo he estado de limpieza (como no!) y sumergida en el mundo de los quehaceres domésticos me acordé que tenía que compartir la receta de mi "don limpio" casero, mi particular limpiador que huele tan delicioso y no contiene ningún tipo de producto tóxico... es más, si os lo bebieras, os beneficiarían sus propiedades (pero no os lo bebáis!!). 
Por lo tanto estaba deseando que llegara el lunes para compartir este post!

Youth elixir mask

I love clay-based masks, my favorite is the pink kaolin because it is very smooth, not only it doesn´t irritate sensitive skin but it also calms a lot. With French clay instead I have a love / hate relationship... as I don´t always get the desired results, but when a recipe with French clay works for me, the result is simply wonderful.  
Before starting this anti-aging mask I had a feeling it would be very good but it was start mixing the ingredients, and I was completely sure that it would become my favorite facial mask!! Its texture is completely like a mousse, very fresh, fluffy, lovely and it smells great!!!

Me encantan las  mascarillas a base de arcilla, mi favorita es la arcilla rosa porque es muy suave, no sólo no irrita la piel sensible sino que la calma muchísimo. Con la arcilla verde en cambio tengo una relación de amor /  odio...  no siempre consigo el resultado deseado, pero cuando una receta con arcilla verde me funciona, el resultado es maravilloso. 

Antes de empezar con esta mascarilla anti-edad tenía la sensación que sería muy buena pero fue empezar a mezclar los ingredientes, y sentir que se convertiría en mi mascarilla preferida!! Su textura es totalmente como una mousse, muy fresca, esponjosa, una maravilla y huele genial!!!  

Romantic & bug off

Yes, it seems contradictory or at least not very compatible, romantic and repellent don´t match at all with each other! but what romantic environment can happen if you have some pesky mosquitoes unbearably buzzying around us?
I opened the season of balconies and windows open wide (surely you too) and I´m always looking for useful and natural tips to drive insects  away (and repelling them from my body too), I eventually  discovered that not only I attract mosquitoes, I am also particularly attractive to ants, wasps, bees and the whole family of flies and midges.
This DIY is ideal for terraces and balconies, but also to acclimate any room, I like so much its rustic yet romantic touch and I confess that it smells amazing. If you put this lovely jar closer to your nose, you will feel carried to a fresh grass field on a sunny day in Spring!! And when you light the candle, I can´t explain with words!! It is such a delicious and relaxing scent and apparently mosquitoes hate it!

Sí, parece contradictorio o al menos poco compatible, romántico y repelente no pega en absoluto! pero qué escenario romántico puede producirse si tenemos unos molestos mosquitos zumbando insoportablemente a nuestro alrededor? 
He inaugurado la temporada de balcones y ventanas abiertas de par en par (seguro que vosotros también) y siempre estoy buscando consejos útiles y naturales para ahuyentar (y repeler de mi cuerpo) los insectos (con el tiempo he descubierto que no sólo atraigo mosquitos, también soy especialmente atractiva para hormigas, avispas, abejas y toda la familia de las moscas y las mosquitas). 
Este diy es ideal para la terraza, pero también para ambientar cualquier habitación, su toque rústico y a la vez romántico me gusta mucho y además os confieso que huele increíble. Si os acercáis un poco al bote es un olor a campo y hierba fresca!! y cuando encendéis la vela, ya no hay palabras!! es un aroma muy relajante y que, al parecer, los mosquitos detestan!

Are your feet happy?

I hope you´ve enjoyed the weekend!! Here it has been really hot, and with summer arrives one of my most feared tortures: foot blisters and rubbing! I love to wear sandals and wedges, every year I succumb to the new tempting shoes that stores offer, and after a couple of uses I fall into my harsh reality: a pair of walks and my feet are full of blisters, chafing and real grooves in my feet...
No matter the quality of the shoe, whether it is leather or synthetic, if it is closed or open, with strips or laces, breathable or not ... everything hurts me!
So I returned to my foot soaks, and my foot care kit, that it´s really comforting. And when I was in my little homemade spa, I realized that I had never shared this recipe on this blog!! I thought to publish a couple of months ago and I forgot completely, so I think today is a good time, we don´t  need to have our feet damaged to enjoy this care, which is highly moisturizing and nourishing. I shared before a green tea foot spa recipe, you can see it here. Anyway, I´m sure you´ll love this Himalayan sal & sugar scrub and this chamomile & coconut oil moisturizing cream. 

Espero que hayáis disfrutado mucho del fin de semana!! Por aquí hemos pasado mucho calor, y con ello una de mis torturas veraniegas: los pies! Me encanta llevar sandalias y cuñas, cada año sucumbo a los nuevos modelos de calzado tan tentadores que nos ofrecen las tiendas, y luego de un par de usos caigo en mi cruda realidad: un par de caminatas y mis pies se llenan de ampollas, rozaduras y verdaderos surcos en carne viva...

Da igual la calidad del zapato, si es piel o sintético, si es cerrado o abierto, si tiene tiras o lazos, si es transpirable o no...  todo me hace daño!
Así que he vuelto a mis baños de pies,  y a mi kit de cuidados para pies, que realmente los reconforta. Y cuando estaba en mi particular spa, me di cuenta que nunca había compartido esta receta en el blog!! Pensaba publicarlo hace un par de meses y se me olvidó completamente, creo que hoy es una buena ocasión, no hace falta tener los pies maltratados para disfrutar de estos cuidados, que son altamente hidratantes y nutritivos. Ya he compartido antes un spa de té verde para pies, podéis verlo aquí. 

Este kit se compone de un exfoliante a base de aceite de coco, azúcar moreno y sal del himalaya (podéis utilizar sal marina), una piedra exfoliante hecha de terracotta, y una crema hidratante a base de aceite de coco  y aceite esencial de manzanilla.
Como veis, es un kit de recuperación de la piel, eliminación de impurezas y pieles muertas, e hidratación intensa. Por ello, es ideal para todo tipo de pies!

Strawberry popsicles

I can´t  explain exactly why but today´s post  makes me feel a little like Martha Stewart :D  or Martha Stewart´s apprentice at least  :D

When I got the idea of starting a blog it was clear to me that it should have two foundations in its philosophy:

• everything should be as natural as possible, hence the theme of the blog `Don´t put on your skin what you would never put on your plate´
• everything should be very easy to prepare, simple and with minimum ingredients possible 

No os sé explicar exactamente por qué pero publicar la receta de hoy me hace sentir un poco Martha Stewart :D o aprendiz de Martha Stewart al menos :D

En fin, cuando se me ocurrió llevar adelante un blog quería que tuviera dos pilares fundamentales en su filosofía de ser:

• que todo fuese lo más natural posible, de ahí el lema del blog "no pongas en tu piel lo que nunca pondrías en tu plato"
•  que todo fuese muy sencillo de preparar, simple y con los mínimos ingredientes posible

Tenía muchas ganas de compartir este post porque, al menos aquí en Valencia, ya hace un calor horroroso y además estamos en temporada de fresas, así que no tenéis excusa para no probar esta receta, que además, como decía antes, no puede ser más sencilla y hasta la pueden preparar los niños, así que si tenéis algún masterchef junior por casa, ponedlo manos a la obra!